Tidur Bisa Bikin Nafsu Makan Melonjak

Tidur Bisa Bikin Nafsu Makan Melon

              Sediakan waktu cukup untuk istirahat jika Anda ingin punya tubuh bisa lebih langsing. Studi mengungkapkan bahwa kurang tidur bisa bikin nafsu makan naik lho.Ya, studi yang dilakukan oleh Clemson University, South Carolina, ini mengatakan bahwa kurang tidur dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk membuat keputusan, termasuk dalam urusan makan. Mereka akan menjadi lebih impulsif dan lalai. "Kontrol diri merupakan bagian dari pengambilan keputusan sehari-hari. Ketika hal ini 'diganggu' oleh efek akibat kurang tidur, pengendalian diri memungkinkan seseorang menjadi sulit mempertahankan kontrol," ungkap salah seorang peneliti yang terlibat.

            Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh University of Pennsylvania menyebutkan bahwa kurang tidur menimbulkan reaksi di daerah otak yang dikenal sebagai jaringan salience supaya nafsu makan meningkat dan keinginan untuk makan makanan berlemak juga meningkat.Selain mengubah kemampuan seseorang untuk mengontrol nafsu makan, pola tidur yang buruk, termasuk kurang tidur dan sering begadang, juga dapat menimbulkan berbagai risiko masalah kesehatan lainnya. Termasuk di antaranya berat badan yang terus-menerus naik dan tekanan darah tinggi.Sebaliknya, kebiasaan tidur yang lebih baik dapat memberikankan efek positif, termasuk tingkat yang lebih stabil dari cadangan energi di siang hari. Semakin banyak energi, maka semakin besar peluang seseorang untuk dapat membuat pilihan dan kontrol diri yang lebih baik.

BUTUH SCAFFOLDING MURAH DAN KUALITAS BAIK ??? KLIK SAJA WEB KITA http://intimandiri.us